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鲫鱼是一种养分丰富、滋味鲜好意思的淡水鱼，深受东谈主们爱重。它富含优质卵白质、多种维生素和矿物资，尤其是钙、磷、铁等元素含量较高，有助于增强体质、促进骨骼发育。 最初，鲫鱼具有健脾利湿、补中益气的功效，符合脾胃年迈、食欲黯然的东谈主群食用。其次，其高卵白低脂肪的特点，有助于镌汰胆固醇，留意心血管疾病。此外，鲫鱼中的DHA和EPA对大脑发育和想法保护也有积极作用。 上海促雨信息科技有限公司 然则，食用鲫鱼也需耀眼禁忌。最初，过敏体质者应慎食，幸免激励过敏反映。其次，患有痛风或高尿酸血症的东谈主应